ผิวแห้งเกิดจากอะไร และ ต้องดูแลอย่างไร ?

การที่หน้าหนาวมาเยือนที ผิวก็แห้งจนใครหลายๆคน ต่างก็พากันทำหน้าหงุดหงิดเพราะอาการที่ตามมานั้นมันน่ารำคาญสุดๆ แต่รู้หรือไม่ หน้าหนาวไม่ได้เป็นสาเหตุของผิวแห้งไปซะทั้งหมด แต่เกิดจากสาเหตุอื่นที่คนส่วนใหญ่ก็รู้แต่ไม่ได้ใส่ใจจะดูแล หรือกับบางคนก็อาจจะไม่รู้ว่าเกิดจากอะไรเลยด้วยซ้ำ

ผิวแห้ง หยาบ กร้าน เป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่หากใครมีสภาพผิวเช่นนี้ ถือเป็นความน่ารำคาญและไม่สบายผิวเอาเสียเลย ผิวแห้งสามารถเกิดได้จากหน้าหนาวมาเยือนหรือเกิดมามีลักษณะผิวแห้งแบบนี้อยู่แล้ว มักจะเกิดการระคายเคืองได้ง่าย ซึ่งอาการผิวแห้งเกิดได้จากกรรมพันธุ์ที่ส่งต่อและการปล่อยผิวทิ้งไว้โดยไม่ดูแล หรือดูแลไม่ถูกต้อง ค่อนข้างเป็นปัญหากวนใจของสาวๆที่ชอบแต่งหน้า มักจะแต่งหน้าไม่ติดเพราะความชุ่มชื้นมีน้อย จนต้องรีบหาครีมมาบำรุงผิวกันแทบไม่ทัน แล้วแบบไหนคือลักษณะผิวแห้งจริงๆ หรือผิวแห้งที่เกิดจากสภาพแวดล้อม อาการที่ว่านี้มันเกิดจากอะไร มีอาการแบบไหน มาดูกัน 

ผิวแห้ง เป็นอย่างไร

ผิวแห้งเกิดจาก น้ำในชั้นผิวมีระดับลดลงจากการระเหยของน้ำใต้ผิวสู่อากาศรอบๆตัว โดยผิวจะมีลักษณะขาดน้ำ และภาวะขาดน้ำนี้เป็นตัวการสำคัญทำให้ผิวแห้งกร้าน เนื่องจากการสูญเสียความชุ่มชื้นใต้ชั้นผิวหนังนั้น ทำให้เกิดการอักเสบในชั้นผิว เป็นที่มาของอาการผิวระคายเคือง หยาบกร้าน ตึงซีด พร้อมมีอาการคัน และเป็นขุยร่วมด้วย

บางรายอาจจะเผชิญปัญหาผิวแห้งหนักกว่าคนอื่นที่เป็นผิวแห้งแบบธรรมดา เพราะระดับของน้ำที่ลดลง จะแตกต่างกันออกไปตามพฤติกรรมและสภาพแวดล้อมของการใช้ชีวิตของแต่ละคน โดยรายที่ผิวแห้งหนักมากนั้น จะมีอาการแดงลอกเป็นขุย ผิวแตกลาย มีอาการแสบคัน อยากเกามากกว่าปกติ ซึ่งการเกาอาจทำให้ผิวติดเชื้อแบคทีเรียผิวหนัง มักมีอาการเหล่านี้ตามข้อพับ แขน ขา หรือบริเวณที่ผิวบางอยู่แล้วแต่การที่จะทำให้ผิวแข็งแรงและไม่ระคายเคืองนั้น ต้องหมั่นดูแลทาครีมอย่างสม่ำเสมอ พร้อมทั้งหาตัวช่วยอื่นๆที่ไม่ใช่แค่ใช้ผลิตภัณฑ์เพียงเท่านั้น มาช่วยเสริม เช่น หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ผิวอ่อนแอจากภาวะผิวแห้ง หรือรายที่หนักก็อาจจะทำการพบแพทย์เพื่อปรึกษาปัญหาด้านผิวหนังที่แห้งกร้าน 

ปัจจัยการเกิดผิวแห้ง

ผิวแห้งกร้านเกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งปัจจัยภายนอกและภายใน จากสภาพแวดล้อมรอบตัว หรือแม้กระทั่งพฤติกรรมส่วนตัวก็มีผลทำให้ผิวพังได้เช่นกัน

 ปัจจัยภายใน ได้แก่

-        พันธุ์กรรม จากโรคต่างๆที่เกี่ยวข้องกับผิว เช่น โรคสะเก็ดเงิน

-        อายุที่มากขึ้น ต่อมไขมันใต้ผิวเริ่มผลิตได้น้อยลง

-        การรับประทานอาหารที่ไม่คำนึงถึงสุขภาพ และไม่ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ อย่างพวกวิตามินซี วิตามินเอ จากผักผลไม้ โอเมก้า3 จากปลาทะเลน้ำลึก

-        ฮอร์โมนส์ ในวัยทอง จากการหมดประจำเดือน 

ปัจจัยภายนอก ได้แก่

-        สภาพแวดล้อม ที่เกิดจากมลภาวะทางอากาศ แสงแดดที่ต้องไปเผชิญ ฤดูหนาวและการอยู่ในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศเป็นเวลานานๆ ทำให้ความชุ่มชื้นในผิวสามารถถูกดูดออกได้

-        ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ทำให้ผิวหยาบกร้าน

-        การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ เป็นบ่อเกิดความไม่สดใส ร่าเริง ร่างกายฟื้นฟูสภาพผิวได้ไม่เต็มที่ในขณะหลับ

-        การดูแลผิวไม่ถูกวิธี เช่นการใช้คลีนซิ่งผิดประเภท ไม่ทาครีมที่ผสมมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือทาออยหลังอาบน้ำอุ่นเพื่อให้กักเก็บความชุ่มชื่นในผิวเอาไว้

-        การใช้ยาบางชนิดเพื่อรักษาสิว การใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ สามารถทำให้ผิวบริเวณที่ทา เกิดการแห้งและระคายเคืองได้

-        ดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความจำเป็นของร่างกาย ทำให้ผิวไม่ชุ่มชื้น

-        ทำความสะอาดผิวบ่อยเกินไป เช่น สครับผิวทุกวัน ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถนอมผิว

การดูแลรักษาผิวแห้ง

- ดื่มน้ำเยอะๆ ควรดื่มวันละ 8 แก้วเป็นอย่างต่ำ เพื่อเติมความชุ่มชื้นใต้ผิว และช่วยเรื่องการทำงานต่างๆในร่างกาย

- ไม่แช่น้ำร้อนหรืออาบน้ำอุ่นเป็นเวลานานๆ

- ทาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

- หลีกเลี่ยงการอยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานานๆ

- ในหน้าหนาว ควรทาครีมบำรุงเป็นประจำ โดยอาจจะผสมออยส์ลงในครีมแล้วทาหลังอาบน้ำทันที เพราะผิวอยู่ในช่วงที่รูขุมขนกำลังเปิด การทาครีมหลังอาบน้ำทันทีจะช่วยให้เนื้อครีมมีประสิทธิภาพ

- การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และอาหารบางประเภทที่ช่วยเรื่องความชุ่มชื่นแก่ผิว โดยเฉพาะโอเมก้าจากปลา

- ทริค การเอาน้ำใส่แก้ววางไว้ภายในห้องที่มีอากาศแห้ง เช่นห้องแอร์ สามารถลดการสูญเสียน้ำจากผิวเราได้

- ทาครีมกันแดดสม่ำเสมอเวลาออกแดด เพราะแดดสามารถทำร้ายได้ทุกสภาพผิว ทำให้ผิวแห้งกร้านและหยาบกระด้าง ตัวการของริ้วรอยและจุดด่างดำที่ชัดขึ้น

- การอาบน้ำที่ทำให้ผิวไม่แห้ง คือผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ชำระล้างหรือทำลายไขมันใต้ผิวของเราออกไปจนเกลี้ยง เช่น อาบน้ำเสร็จแล้วผิวตึงเอี๊ยด ควรเลือกผลิตภัณฑ์เพื่อให้ความชุ่ม ชื้นยังคงอยู่ก็เพียงพอแล้ว

- ครีมกันแดดสำหรับผิวกายก็ไม่ควรละเลย เลือกครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพป้องกันแสงแดด เพื่อแดดจะไม่ทำลายผิวของเรา

ดังนั้นถ้าผิวได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่อง ผิวแห้งหยาบกร้านที่เคยมีปัญหาหนักนั้น ก็จะกลับมาดีขึ้น หากทราบกันแล้วว่าผิวแห้งมีลักษณะและอาการเป็นอย่างไร การดูแลรักษาบำรุงผิวและวิธีการหลีกเลี่ยงปัจจัยต่างๆที่ก่อให้เกิดผิวแห้งกร้าน ก็สามารถทำการดูแลได้เองโดยไม่ต้องไปพบแพทย์ เพื่อปรึกษาปัญหากวนใจเหล่านี้อีก การใส่ใจที่จะดูแลผิวอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ถ้าทำได้ปัญหาน่ารำคาญที่ต้องเผชิญแบบนี้ก็จะหมดไป เพียงแค่นี้เราก็มีผิวที่สดใส พร้อมกับชั้นใต้ผิวแข็งแรงพร้อมสู้ทุกฤดูกาลได้